ENTRENAMIENTO

STANDARD

DESCUBRE TU MÁXIMO POTENCIAL

Plan de entrenamiento

OBJETIVOS

Una planificación individualizada enteramente centrada en tus objetivos personales que te ayudará a estructurar tus entrenamientos, prevenir lesiones y sacar el máximo rendimiento al tiempo que dedicas a entrenar.

Recomendado para deportistas con un adecuado nivel de autonomía y unos requerimientos específicos de medición menos rigurosos, ya que no incluye los tests de valoración.

Entrenamiento Standard

DESDE

60€

Ajustado y personalizado

CONTENIDOS

  • Formulario de autoevaluación para cumplimentar a travéz del móvil de manera sencilla y que falicitan la comunicación.

  • Plantilla de entrenamiento con ejercicios detallados para cada sesión.

PROGRAMACIÓN

Será ajustada a tu disponibilidad, capacidades y necesidades físicas, mentales, técnicas… así como correlativo a los objetivos.

Por ello la programación podrá variar respecto al número de días y a la duración del entrenamiento durante los mismos. De igual manera los contenidos que la conformen, podrán variar en mayor o menor medida para maximizar la propuesta para el deportista.

INCLUYE

    • Desarrollo de un plan adaptado a tus metas, disponibilidad y adecuado a tus capacidades.

    • Resolución de dudas a través de un canal de comunicación telemática en horario de oficina de lunes a viernes.)

    • Modelos de auto-evaluación que facilitan una progresión adecuada de las cargas de entrenamiento.

    LUGAR Y MATERIAL

    Adaptada a tu lugar de entrenamiento habitual y con el material del que dispongas.

    DURACIÓN

    • Macrociclos (que suelen tener una duración de entre 3 y 5 meses).

    • Cada uno de los cuales tiene de 3 a 5 mesociclos (meses).

    • A su vez divididos en microciclos (semanas), en las cuales se detalla pormenorizadamente el contenido de cada sesión en los ejercicios constituyentes.

    NO INCLUYE

    • Test de valoración del perfil del deportista.

    • Sesiones de entrenamiento presencial.

    NUESTROS ENTRENAMIENTOS DE ESCALADA

    INDIVIDUALIZADOS Y AJUSTADOS A TUS NECESIDADES

    PERSONALIZADO

    Centrado en tus necesidades. La parte más esencial de un entrenamiento es que sea el adecuado para ti.

    FLEXIBLE

    Adaptado en función del modo en que asimilas la carga: el trabajo, familia, viajes de escalada…

    SEGURO

    Nuestra experiencia al servicio de prevenir lesiones y de que puedas progresar durante mucho tiempo.

    COMUNICACIÓN

    Canales abiertos de comunicación telemática para favorecer el proceso, agilizarlo y potenciar los resultados.

    AJUSTADO A TUS OBJETIVOS Y DISPONIBILIDAD

    EXPLORA TUS POSIBILIDADES

    ENTRENAMIENTO DE ESCALADA STANDARD

    Me apunté al entrenamiento porque ya estaba cansada de perder el tiempo en el rocódromo y me encontraba estancada en mi progresión. La planificación está totalmente ajustada a mis necesidades y objetivos. De hecho, si me remito a los resultados, después de estos seis meses estoy más fuerte y escalando mejor que nunca.

    Marga Contera

    Trotamundos

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    Si te ha gustado la experiencia del entrenamiento de escalada y quieres compartir…